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効果的 筋トレ


★ボディビルダーだからできる「効果的な筋トレ方法」と「総合的な身体作り」とは

ジムに入会しても、なかなか続かない・・・
一生懸命、腕立てや腹筋などをやっても、筋肉がつかない・・・
何からはじめていいかわからない・・
などの理由により、効果的な筋トレ方法を探している人もおおいと思います。

筋トレはシェイプアップであったり、肉体改造だったり目的は様々ですが、
「自宅でもできて」
「短期間で効果が出て」
「短いトレーニング時間で」
「効果も目に見える」

こんなトレーニング方法があれば理想ですよね。

でも最近は、ボディビルチャンピオンの北島氏が提唱する「北島式マッスルキャンプ」のDVDを実践して、筋肉を鍛えるだけではなく、体脂肪を減らすシェイプアップに成功している人もたくさんいるんですよ。


⇒ 総合的な体作りのため効果的な筋トレ方法とは!?



北島氏の言うには、
効果的な筋トレ方法というのは、日本で従来言われているような、
ハードトレーニングは必要ないそうです。

1週間に2回、20分のトレーニングをするだけ!

ハリウッドスターやトップアスリートが通うアメリカの高級ジムで修得した、
少ない筋トレでも最大の効果を得るトレーニング方法をDVD動画で解説。

北島式マッスルキャンプは、ボディビルチャンピオンになでなったトレーニング方法を、
余すことなく解説しているDVDです。


⇒ 北島式マッスルキャンプを今すぐ見てみる!


筋トレを効果的に行うには、「トレーニング内容」「栄養摂取」「休養」の3要素が大切です。1万人以上の肉体改造に成功した北島式マッスルキャンプをご紹介。